So-net無料ブログ作成
検索選択

過激なダイエットはリバウンドに注意 [リバウンドについて]


過激なダイエットは、体重が減るだけで
実は体脂肪が減っていないということがあります。


とにかく痩せたいと言う人が、
過激なダイエットをすることがありますが、
体脂肪が減らなければ意味がないのです。


また、体重だけではなく、筋肉量も減少していきます。


筋肉量が落ちると基礎代謝も落ちてしまうため、
目標体重なって普通の生活に戻すと一気にリバウンドします。


食事量やカロリーを減らしていて、
過激なダイエットの後に元に戻すと、代謝も悪く、
元の体重どころかリバウンドして
前以上になってしまうことがあるのです。


痩せるということは、ただ体重を減らすのではなく、
体脂肪を減らし、太りにくく痩せやすい体質へと
体質改善をしていくことです。


過激なことをすれば、体も守ろうとします。



それによって、反動で脂肪を体内に増やそうとするので、
過激な分だけリバウンドも激しいのです。


筋肉を落とさず、ゆっくり時間をかけても確実にダイエットし、
一時的ではなく、毎日の生活を変える習慣を身に着けてください。



理想のスタイルに変身しましょう!!















【7日間で口臭を解消】

nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:美容

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

トラックバック 0

この記事のトラックバックURL:

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。